tuto
V tomto článku sa budeme venovať tomu, ako schudnúť s Výživovými tabuľkami. viac
tuto
Recept na výborný Avocado toast - kvalitný chlebík s avokádom, makrelou a vajíčkom. Inšpirácia na recept, ktorý zaujme nielen obľúbencov low-carb diéty. viac
tuto
Existujú všeobecné odporúčania s vymedzenými hranicami pre nízky alebo vysoký obsah tukov, cukru a soli na 100 gramov potraviny. Viac sa dočítaš v článku. viac
tuto
Bielkoviny sú dôležitý makronutrient. Ich veľmi vysoký, ale aj nízky príjem, má nežiadúci vplyv na náš organizmus. Ak chceš mať dobré výsledky a dosiahnuť svoj cieľ, tak by si sa mal snažiť dodržať ... viac
tuto
Koniec roka sa nám už blíži a ak ešte nemáš vymyslený žiaden chutný miešaný nápoj, tak čítaj ďalej a inšpiruj sa. viac
tuto
Zinok je dôležitý minerál pre naše zdravie. Je na ňom závislých viac ako 200 enzýmov. Zisti aké sú účinky zinku, ako sa prejavuje jeho nedostatok, ako ho bezpečne užívať a veľa iných informácií. viac
tuto
O tejto problematike sa stále hovorí a píše veľmi málo. Je dobré poznať, prečo problém antimikrobiálnej / antibiotickej rezistencie vzniká, čo to je, ako vzniká a čo s tým vieme sami urobiť. A presne o ... viac
tuto
L-lyzín je esenciálna aminokyselina a je účinná nie len v prípade herpesov. Má pozitívny vplyv aj na náš imunitný systém. Prečítaj si viac o tom aké účinky a výhody má Lyzín, aké sú jeho zdroje, ako sa ... viac
tuto
Vitamín E je dôležitý mikronutrient, ktorý je veľmi prospešný aj pre náš imunitný systém. Ukladá sa iba na krátku dobu a preto si vyžaduje pravidelný príjem. V článku sa dočítaš aké má tento vitamín ... viac
tuto
Kyselinu listovú si naše telo nedokáže syntetizovať, preto ju musíme prijímať z potravy. Prečítaj si v tomto článku: prečo je pre nás tak dôležitá, ako sa prejavuje jej nedostatok a nadbytok, aké je jej ... viac
tuto
Prečítaj si o tom aké sú typy a druhy probiotík, ako ti prospievajú a aké kombinácie probiotických druhov a prebiotík sú najvhodnejšie pre určité ochorenia a zdravotné problémy. viac
tuto
Prečítaj si o tom čo sú prebiotiká a synbiotiká. Zistíš, aké sú ich zdroje, výhody pre zdravie a vhodné kombinácie s probiotickými druhmi. viac
tuto
Recept na tento teplý šalát alebo teda zmes fazuľových strukov, cesnaku a paradajky môžeš použiť ako prílohu k mäsu, rybe, tempehu alebo iba tak. Jedlo máš pripravené za 10 minút a je veľmi chutné. viac
tuto
Majú probiotiká a črevné baktérie naozaj vplyv na nadváhu alebo obezitu? Sú nápomocné pri chudnutí alebo metabolických ochoreniach? Prečítaj si článok a zistíš. viac