ako schudnúť Archives

tuto

Zdravie
3. 5. 2023

Čo má vplyv na rýchlosť metabolizmu a ako to vieme sami ovplyvniť?

Potrebu denného príjmu kalórií a makronutrientov ovplyvňuje niekoľko faktorov. Niektoré majú minimálny vplyv, iné väčší… niektoré vieme ovplyvniť a s inými sa musíme zmieriť. viac

tuto

Strava, Zdravie
2. 5. 2023

Bielkoviny, zdroj obrázka macrovector_freepik

10 dôvodov prečo jesť bielkoviny

Bielkoviny sú nesmierne dôležité pre správne fungovanie ľudského tela. Sú dôležitým zdrojom viac ako 20 aminokyselín, enzýmov a iných zlúčenín. V článku si prečítaš o 10 dôvodoch, prečo by sme mali dbať na ... viac

tuto

Strava, Zdravie
24. 4. 2023

„Sacharidy sú zlé a inzulín, ten je ešte horší“. Je teda keto a low carb taký zázrak?

Najväčším strašiakom súčasnosti sa stali sacharidy a inzulín. Pozrime sa na to, čo hovoria vedecké štúdie o nízkosacharidových a keto diétach. viac

tuto

Aplikácia, Zdravie
12. 4. 2023

Výhody aplikácie Nutrelino

Nutrelino nie je iba aplikácia na zapisovanie jedla a počítanie kalórií. Snažíme sa ti prinášať oveľa viac a to vďaka množstvu funkcií, ktoré ti pri správnom používaní pomôžu aj so zdravším, ... viac

tuto

Strava, Zdravie
4. 4. 2023

20. dôvodov prečo naozaj nechudneš

Chudnutie je pre niekoho niečo ako nekonečný príbeh… Niektorí sa s tým trápia stále dokola a bez úspechu. Poďme sa teda pozrieť na dôvody, kvôli ktorým nechudneš. viac

tuto

Zdravie
3. 4. 2023

Adaptívna termogenéza, spomalený či poškodený metabolizmus

Adaptívna termogenéza alebo metabolizmus… poškodenie alebo spomalenie… Nové obľúbené pojmy vo svete výživy. Je jedno, či si to nazveme prvým, druhým alebo tretím spôsobom, podstata je totiž ... viac

tuto

Aplikácia
27. 3. 2023

Jedálničky v aplikácii Nutrelino a ich detailný popis

Zisti na čo všetko môžeš využiť jedálničky a aké funkcie máme v aplikácii Nutrelno pre stravovacie plány. Vytvoriť si jedálničky na mieru zvládne u nás j začiatočník. viac

tuto

Zdravie
21. 3. 2023

Manuál chudnutia 4/4 – Príjem bielkovín a silové cvičenie pri chudnutí, prečo sú obe dôležité?

V tomto článku sa dočítaš prečo sú práve bielkoviny najdôležitejším makronutrientom pri chudnutí a prečo je naozaj vhodné venovať sa silovému cvičeniu. viac

tuto

Aplikácia, Strava, Zdravie
14. 3. 2023

Stres z (ne)počítania kalórií

Pozri si dobrú ukážku toho, ako to často vyzerá v praxi a kedy vzniká skutočný stres. Spájanie stresu s počítaním kalórii radi robia niektorí poradcovia, ktorí sa snažia z chudnutia urobiť raketovú vedu. viac

tuto

Zdravie
14. 3. 2023

Kedy počítanie kalórií nefunguje?

Až na niektoré zdravotné výnimky, funguje počítanie kalórií A MAKRONUTRIENTOV proste vždy. Dokonca aj pri "tých niektorých zdravotných výnimkách počítanie proste funguje". Len to treba vedieť správne ... viac

tuto

Aplikácia, Zdravie
13. 3. 2023

12 výhod počítania kalórií a makronutrientov

Ako sme už viac krát naznačovali, nestačí počítať iba kalórie. Je potrebné prihliadať aj na správny pomer bielkovín, tukov a sacharidov. Optimálny príjem týchto makronutrientov je pre správne fungovanie ... viac

tuto

Strava, Zdravie
7. 3. 2023

Následky nadváhy a obezity – riziká a ochorenia, ktoré súvisia s nadváhou a obezitou

Chceme, aby ľudia začali rozmýšľať nad tým, čo jedia a ako sa správajú k svojmu zdraviu, čo sú riziká. Prečítaj si aké sú následky nadváhy a obezity... viac

tuto

Strava
27. 2. 2023

STAGNÁCIA PRI CHUDNUTÍ – PREČO A AKO CHUDNUTIE ZASE ROZBEHNÚŤ, MANUÁL CHUDNUTIA 3/4

MANUÁL CHUDNUTIA 3/4 – STAGNÁCIA PRI CHUDNUTÍ. PREČO A AKO CHUDNUTIE ZASE ROZBEHNÚŤ

Často sa stáva, že či už pri chudnutí, naberaní svalovej hmoty, zlepšovaní kondície alebo iných cieľoch dôjde ku stagnácii. V tomto článku sa dočítaš najskôr o tom, prečo dochádza k stagnácii pri chudnutí ... viac

tuto

Zdravie
18. 2. 2023

Zdravé chudnutie pri nadváhe a obezite

Celosvetovo ľudia konzumujú potraviny a nápoje, ktoré sú energeticky bohatšie. Obsahujú veľké množstvo cukrov a tukov. Čo takmer vôbec neobsahujú, sú mikroživiny. Nesprávna životospráva potom vedie k ... viac

Tag: ako schudnúť

Čo má vplyv na rýchlosť metabolizmu a ako to vieme sami ovplyvniť?

10 dôvodov prečo jesť bielkoviny

„Sacharidy sú zlé a inzulín, ten je ešte horší“. Je teda keto a low carb taký zázrak?

Výhody aplikácie Nutrelino

20. dôvodov prečo naozaj nechudneš

Adaptívna termogenéza, spomalený či poškodený metabolizmus

Jedálničky v aplikácii Nutrelino a ich detailný popis

Manuál chudnutia 4/4 – Príjem bielkovín a silové cvičenie pri chudnutí, prečo sú obe dôležité?

Stres z (ne)počítania kalórií

Kedy počítanie kalórií nefunguje?

12 výhod počítania kalórií a makronutrientov

Následky nadváhy a obezity – riziká a ochorenia, ktoré súvisia s nadváhou a obezitou

MANUÁL CHUDNUTIA 3/4 – STAGNÁCIA PRI CHUDNUTÍ. PREČO A AKO CHUDNUTIE ZASE ROZBEHNÚŤ

Zdravé chudnutie pri nadváhe a obezite

SLEDUJ NÁS!