Nutrelino - Nutrelino - Zdravý a kvalitný život je aj o jedle

tuto

Aplikácia, Strava
24. 1. 2023

Čo nájdeš v databáze potravín, ako ju naplno využiť a mať pod kontrolou viac než iba kalórie

Zisti, ktoré informácie nájdeš v našej databáze potravín, ako ju naplno využiť a ako mať pod kontrolou, vďaka prehľadným jedálničkom, oveľa viac než iba kalórie a základné nutričné hodnoty viac

tuto

Strava, Zdravie
16. 1. 2023

MANUÁL CHUDNUTIA 1/4 – ČO POTREBUJEŠ VEDIEŤ NA ZAČIATOK

Realita, ktorú nevyvrátila žiadna kvalitná a hodnotná štúdia a na ktorej sú postavené všetky diéty, je kalorický príjem vs. kalorický výdaj. Kalórie proste vplývajú na našu hmotnosť a chudnutie. viac

tuto

Strava
6. 1. 2023

RECEPT – Treska na masle s fitness tekvicovým prekvapením

Recept - Treska na masle s fitness tekvicovým prekvapením. Výborná, chutná a ešte aj zdravá inšpirácia napríklad na obed. Ako sme už písali v predošlých článkoch, ryby odporúčame konzumovať aspoň 1 - 2x za ... viac

tuto

Zdravie
5. 1. 2023

Detská obezita a podvýživa

Netvárme sa, že detská obezita neexistuje, že z nej dieťa vyrastie. Toto už za nás vyriešili vedci a zistili, že obézne deti majú oveľa väčšiu predispozíciu byť obéznymi v dospelosti. Viac si prečítaj v ... viac

tuto

Šport, Zdravie
5. 1. 2023

Ako posúdiť stav svojho tela – flexibilita, svalová hmota, telesný tuk a iné

Posúď stav svojho tela. Zvládneš to aj sám, bez návštevy špecializovaných zariadení. Vedci sa domnievajú, že to koľko máme svalovej hmoty, tuku, akú máme flexibilitu súvisí s predčasným úmrtím a rôznymi ... viac

tuto

Zdravie
5. 1. 2023

BMI index a jeho presnosť. Veriť mu alebo neveriť?

BMI index, jeho presnosť a hodnoty. Veriť mu alebo neveriť?

BMI - Body mass index, slúži na ohodnotenie telesnej hmotnosti v pomere k výške dospievajúcich a dospelých. Výrazne ho podceňujú ľudia s nadváhou a obezitou, ako by príliš prísne posudzoval svalnatých ... viac

tuto

Strava
14. 12. 2022

Tipy na párty jednohubky

Inšpiruj sa a priprav výborné jednohubky na Silvestrovskú párty 🙂 Jednohubky s údeným lososom a jogurtovo-kôprovým dipom Pri tomto recepte neuvádzame množstvá, pretože záleží pre koľko ľudí ... viac

tuto

Strava
13. 12. 2022

Nápoje, ktoré ťa zohrejú

Nápoje, ktoré ťa zohrejú! Vyskúšaj sa inšpirovať receptami na nápoje, ktoré ti spríjemnia chladný večer a pripomenú ti ako chutí Vianočná pohoda. viac

tuto

Strava, Zdravie
12. 12. 2022

Imunitný systém – ako ho posilniť a čo mu škodí

Bez imunitného systému by sme nevedeli bojovať proti škodlivým patogénom, ktoré vstupujú do nášho tela zvonku alebo vnikajú rôznymi zmenami vo vnútri nášho tela. V článku sa dočítaš viac o tom čo je ... viac

tuto

Strava
4. 5. 2022

STAGNÁCIA PRI CHUDNUTÍ – PREČO A AKO CHUDNUTIE ZASE ROZBEHNÚŤ, MANUÁL CHUDNUTIA 3/4

Často sa stáva, že či už pri chudnutí, naberaní svalovej hmoty, zlepšovaní kondície alebo iných cieľoch dôjde ku stagnácii. V tomto článku sa dočítaš najskôr o tom, prečo dochádza k stagnácii pri chudnutí ... viac

tuto

Strava
10. 1. 2022

RECEPT – Sendvič zo špenátového cesta s olomouckými syrečkami a prosciuttom, Čistá hmota

Vyskúšaj nový recept na sendvič zo špenátového cesta s olomouckými syrečkami a prosciuttom. Je plný bielkovín a má nízku kalorickú hodnotu. viac

tuto

Strava, Zdravie
2. 12. 2021

Vitamin D – zdroje, rizikové skupiny, nedostatok, nadbytok atď.

Vitamín D – účinky, zdroje, nedostatok, nadbytok a ako ho doplniť…

Prečítaj si článok a zisti aké má vitamín D účinky, kedy ho užívať, kto je vystavený riziku nedostatku, aké sú jeho zdroje a odporúčané denné dávky. viac

tuto

Strava
14. 11. 2021

RECEPT – Protein fluff, Čistá hmota

Proteínový fluff - výborný dezert, ktorý zasýti a je plný bielkovín. viac

tuto

Strava, Zdravie
2. 11. 2021

20. dôvodov prečo naozaj nechudneš

Chudnutie je pre niekoho niečo ako nekonečný príbeh… Niektorí sa s tým trápia stále dokola a bez úspechu. Poďme sa teda pozrieť na dôvody, kvôli ktorým nechudneš. viac