Zdravie

tuto

Strava, Zdravie
25. 8. 2023

Prečo by sme nemali zo všetkého obviňovať spracované potraviny, ich pozitíva a negatíva

Prečo nemôžeme zo všetkého viniť spracované potraviny? Pretože nič nie je iba čierno-biele. Tam kde sú nevýhody, sú aj výhody. Aspoň väčšinou... V tomto článku sa dočítaš o nevýhodách a aj o výhodách ... viac

tuto

Zdravie
25. 8. 2023

Tipy na uchovanie živín pri skladovaní a tepelnej úprave + citlivosť mikronutrientov

Tipy na uchovanie živín pri tepelnej úprave, skladovaní a citlivosť mikronutrientov

V súčasnosti dochádza k poklesu nutrientov v plodinách a potravinách. Tým dochádza k častej podvýžive. Môžu za to faktory ako hnojenie, skorý zber, zlé skladovanie potravín, nešetrná príprava pokrmu a ... viac

tuto

Strava, Zdravie
22. 8. 2023

Mýty o ovocí a zelenine a ako z nich získať čo najviac

Existuje nespočetné množstvo názorov na to, či je ovocie a nebodaj aj niektoré druhy zeleniny dobré pri chudnutí, naberaní a podobne. viac

tuto

Strava, Zdravie
28. 7. 2023

10 tipov na osviežujúce letné limonády

Leto je v plnom prúde a miestami je dosť horúce, takže sa treba schladiť. V článku nájdeš 10 tipov na osviežujúce letné limonády. viac

tuto

Zdravie
1. 7. 2023

Prečo je dôležitý správny pomer Omega-3 a omega-6 mastných kyselín?

Z viacerých prieskumov vyplýva, že obyvatelia vo väčšine európskych krajín ešte stále nekonzumujú omega-3 tuky v dostatočnom množstve. Dôvodom nesprávneho pomeru omega-3 a omega-6 je stále vyššia spotreba ... viac

tuto

Zdravie
30. 6. 2023

Skladba metabolizmu a rozdiely medzi jedincami

Zisti z čoho sa konkrétne skladá metabolizmus a čím sú spôsobené rozdiely medzi jednotlivcami. viac

tuto

Zdravie
29. 6. 2023

Pitný režim a dehydratácia

Dehydratácia v dnešnej dobe postihuje takmer 17 – 28 % dospelých a je častou príčinou hospitalizácie a komplikácie zdravia... viac

tuto

Strava, Zdravie
28. 6. 2023

Dôležitosť príjmu bielkovín a svalovej hmoty pri starnutí a chudnutí

Bielkoviny, inak nazvané aj proteíny, sú základnou stavebnou jednotkou. Ide o najdôležitejší makronutrient, ktorý prispieva zdraviu, kvalite svalovej hmoty, kostiam a celému telu. viac

tuto

Strava, Zdravie
8. 6. 2023

Ako spracované potraviny ovplyvňujú chudnutie, zdravie alebo naberanie svalov

Na to, aby si pochopil, ako negatívne vplývajú spracované potraviny na tvoju formu, hlavne teda na chudnutie alebo naberanie kvalitnej svalovej hmoty, musíš aspoň v jednoduchosti poznať, ako tvoje telo ... viac

tuto

Zdravie
8. 6. 2023

Najpoužívanejšie pojmy vo výžive

Niekedy nie je jednoduché vyznať sa v spleti rôznych informácií a v neznámych pojmoch. Preto sme sa rozhodli stručne vysvetliť, čo znamenajú najpoužívanejšie pojmy vo výžive. viac

tuto

Zdravie
3. 5. 2023

Čo má vplyv na rýchlosť metabolizmu a ako to vieme sami ovplyvniť?

Potrebu denného príjmu kalórií a makronutrientov ovplyvňuje niekoľko faktorov. Niektoré majú minimálny vplyv, iné väčší… niektoré vieme ovplyvniť a s inými sa musíme zmieriť. viac

tuto

Strava, Zdravie
2. 5. 2023

Bielkoviny, zdroj obrázka macrovector_freepik

10 dôvodov prečo jesť bielkoviny

Bielkoviny sú nesmierne dôležité pre správne fungovanie ľudského tela. Sú dôležitým zdrojom viac ako 20 aminokyselín, enzýmov a iných zlúčenín. V článku si prečítaš o 10 dôvodoch, prečo by sme mali dbať na ... viac

tuto

Strava, Zdravie
24. 4. 2023

„Sacharidy sú zlé a inzulín, ten je ešte horší“. Je teda keto a low carb taký zázrak?

Najväčším strašiakom súčasnosti sa stali sacharidy a inzulín. Pozrime sa na to, čo hovoria vedecké štúdie o nízkosacharidových a keto diétach. viac

tuto

Aplikácia, Zdravie
12. 4. 2023

Výhody aplikácie Nutrelino

Nutrelino nie je iba aplikácia na zapisovanie jedla a počítanie kalórií. Snažíme sa ti prinášať oveľa viac a to vďaka množstvu funkcií, ktoré ti pri správnom používaní pomôžu aj so zdravším, ... viac