strava Archives - Nutrelino

tuto

Zdravie
3. 5. 2023

Čo má vplyv na rýchlosť metabolizmu a ako to vieme sami ovplyvniť?

Potrebu denného príjmu kalórií a makronutrientov ovplyvňuje niekoľko faktorov. Niektoré majú minimálny vplyv, iné väčší… niektoré vieme ovplyvniť a s inými sa musíme zmieriť. viac

tuto

Strava, Zdravie
2. 5. 2023

Bielkoviny, zdroj obrázka macrovector_freepik

10 dôvodov prečo jesť bielkoviny

Bielkoviny sú nesmierne dôležité pre správne fungovanie ľudského tela. Sú dôležitým zdrojom viac ako 20 aminokyselín, enzýmov a iných zlúčenín. V článku si prečítaš o 10 dôvodoch, prečo by sme mali dbať na ... viac

tuto

Strava, Zdravie
24. 4. 2023

„Sacharidy sú zlé a inzulín, ten je ešte horší“. Je teda keto a low carb taký zázrak?

Najväčším strašiakom súčasnosti sa stali sacharidy a inzulín. Pozrime sa na to, čo hovoria vedecké štúdie o nízkosacharidových a keto diétach. viac

tuto

Zdravie
3. 4. 2023

Adaptívna termogenéza, spomalený či poškodený metabolizmus

Adaptívna termogenéza alebo metabolizmus… poškodenie alebo spomalenie… Nové obľúbené pojmy vo svete výživy. Je jedno, či si to nazveme prvým, druhým alebo tretím spôsobom, podstata je totiž ... viac

tuto

Zdravie
14. 3. 2023

Kedy počítanie kalórií nefunguje?

Až na niektoré zdravotné výnimky, funguje počítanie kalórií A MAKRONUTRIENTOV proste vždy. Dokonca aj pri "tých niektorých zdravotných výnimkách počítanie proste funguje". Len to treba vedieť správne ... viac

tuto

Strava, Zdravie
10. 3. 2023

Cukor (rafinovaný, voľný) a jeho nežiadúce účinky

Stále viac ľudí si uvedomuje, že rafinované cukry sú nevhodné pre naše zdravie. Prečítaj si, čo sú to voľné cukry a aké sú nežiadúce účinky. Tiež ti poradíme, čo robiť ak chceš príjem cukru znížiť. viac

tuto

Strava, Zdravie
7. 3. 2023

Následky nadváhy a obezity – riziká a ochorenia, ktoré súvisia s nadváhou a obezitou

Chceme, aby ľudia začali rozmýšľať nad tým, čo jedia a ako sa správajú k svojmu zdraviu, čo sú riziká. Prečítaj si aké sú následky nadváhy a obezity... viac

tuto

Zdravie
18. 2. 2023

Zdravé chudnutie pri nadváhe a obezite

Celosvetovo ľudia konzumujú potraviny a nápoje, ktoré sú energeticky bohatšie. Obsahujú veľké množstvo cukrov a tukov. Čo takmer vôbec neobsahujú, sú mikroživiny. Nesprávna životospráva potom vedie k ... viac

tuto

Strava, Zdravie
13. 2. 2023

Obezita a podvýživa u dospelých

Obezita = rastúca epidémia súčasnosti. Je čas brať vážne tento stále narastajúci problém. Nadváha a obezita významným spôsobom ovplyvňujú kvalitu a dĺžku života. Dochádza k nadmernému alebo ... viac

tuto

Strava, Zdravie
30. 1. 2023

Na čo myslieť pri zostavovaní vyváženého jedálnička

Teoreticky je to veľmi jednoduché. Existuje niekoľko bodov, na ktoré sa pri zostavovaní vyváženého stravovacieho plánu treba zamerať. Hlavný problém je väčšinou v ľudskej disciplíne a hľadanie ... viac

tuto

Aplikácia, Strava
24. 1. 2023

Čo nájdeš v databáze potravín, ako ju naplno využiť a mať pod kontrolou viac než iba kalórie

Zisti, ktoré informácie nájdeš v našej databáze potravín, ako ju naplno využiť a ako mať pod kontrolou, vďaka prehľadným jedálničkom, oveľa viac než iba kalórie a základné nutričné hodnoty viac

tuto

Strava
13. 9. 2021

RECEPT – Banánovo – tvarohový koláč, Čistá hmota

Chudneš, ale máš hrozné chute a chceš niečo bielkovinové? Priprav si tento veľmi jednoduchý recept na banánovo-tvarohový koláč. viac

tuto

Strava
2. 9. 2021

RECEPT – Cestoviny z čiernej fazule s brokolicou, mozzarellou a pohánkou, Čistá hmota

Recept na rýchle a bezmäsité jedlo, ktoré je plné bielkovín. viac

tuto

Strava, Zdravie
31. 8. 2021

Mýty o ovocí a zelenine a ako z nich získať čo najviac

Existuje nespočetné množstvo názorov na to, či je ovocie a nebodaj aj niektoré druhy zeleniny dobré pri chudnutí, naberaní a podobne. viac

Tag: strava

Čo má vplyv na rýchlosť metabolizmu a ako to vieme sami ovplyvniť?

10 dôvodov prečo jesť bielkoviny

„Sacharidy sú zlé a inzulín, ten je ešte horší“. Je teda keto a low carb taký zázrak?

Adaptívna termogenéza, spomalený či poškodený metabolizmus

Kedy počítanie kalórií nefunguje?

Cukor (rafinovaný, voľný) a jeho nežiadúce účinky

Následky nadváhy a obezity – riziká a ochorenia, ktoré súvisia s nadváhou a obezitou

Zdravé chudnutie pri nadváhe a obezite

Obezita a podvýživa u dospelých

Na čo myslieť pri zostavovaní vyváženého jedálnička

Čo nájdeš v databáze potravín, ako ju naplno využiť a mať pod kontrolou viac než iba kalórie

RECEPT – Banánovo – tvarohový koláč, Čistá hmota

RECEPT – Cestoviny z čiernej fazule s brokolicou, mozzarellou a pohánkou, Čistá hmota

Mýty o ovocí a zelenine a ako z nich získať čo najviac

SLEDUJ NÁS!