strava Archives - Nutrelino

tuto

Aplikácia, Strava
24. 1. 2023

Čo nájdeš v databáze potravín, ako ju naplno využiť a mať pod kontrolou viac než iba kalórie

Zisti, ktoré informácie nájdeš v našej databáze potravín, ako ju naplno využiť a ako mať pod kontrolou, vďaka prehľadným jedálničkom, oveľa viac než iba kalórie a základné nutričné hodnoty viac

tuto

Zdravie
7. 10. 2021

Adaptívna termogenéza, spomalený či poškodený metabolizmus

Adaptívna termogenéza alebo metabolizmus… poškodenie alebo spomalenie… Nové obľúbené pojmy vo svete výživy. Je jedno, či si to nazveme prvým, druhým alebo tretím spôsobom, podstata je totiž ... viac

tuto

Strava, Zdravie
23. 9. 2021

Bielkoviny, zdroj obrázka macrovector_freepik

10 dôvodov prečo jesť bielkoviny

Bielkoviny sú nesmierne dôležité pre správne fungovanie ľudského tela. Sú dôležitým zdrojom viac ako 20 aminokyselín, enzýmov a iných zlúčenín. V článku si prečítaš o 10 dôvodoch, prečo by sme mali dbať na ... viac

tuto

Strava
13. 9. 2021

RECEPT – Banánovo – tvarohový koláč, Čistá hmota

Chudneš, ale máš hrozné chute a chceš niečo bielkovinové? Priprav si tento veľmi jednoduchý recept na banánovo-tvarohový koláč. viac

tuto

Zdravie
9. 9. 2021

Čo má vplyv na rýchlosť metabolizmu a ako to vieme sami ovplyvniť?

Potrebu denného príjmu kalórií a makronutrientov ovplyvňuje niekoľko faktorov. Niektoré majú minimálny vplyv, iné väčší… niektoré vieme ovplyvniť a s inými sa musíme zmieriť. viac

tuto

Strava
2. 9. 2021

RECEPT – Cestoviny z čiernej fazule s brokolicou, mozzarellou a pohánkou, Čistá hmota

Recept na rýchle a bezmäsité jedlo, ktoré je plné bielkovín. viac

tuto

Strava, Zdravie
31. 8. 2021

Mýty o ovocí a zelenine a ako z nich získať čo najviac

Existuje nespočetné množstvo názorov na to, či je ovocie a nebodaj aj niektoré druhy zeleniny dobré pri chudnutí, naberaní a podobne. viac

tuto

Strava, Zdravie
31. 8. 2021

Cukor (rafinovaný, voľný) a jeho nežiadúce účinky

Stále viac ľudí si uvedomuje, že rafinované cukry sú nevhodné pre naše zdravie. Prečítaj si, čo sú to voľné cukry a aké sú nežiadúce účinky. Tiež ti poradíme, čo robiť ak chceš príjem cukru znížiť. viac

tuto

Zdravie
23. 8. 2021

Skladba metabolizmu a rozdiely medzi jedincami

Zisti z čoho sa konkrétne skladá metabolizmus a čím sú spôsobené rozdiely medzi jednotlivcami. viac

tuto

Strava
8. 8. 2021

Francouzské brambory s uzeným a sýrem, BackToMyBody

RECEPT – Francúzske zemiaky s údeným a syrom, BackToMyBody

Francúzske zemiaky si môžeš bezpochyby dopriať aj počas chudnutia. Tieto majú takmer 40 g bielkovín a chutia naozaj vynikajúco. Navyše sú úplne bezlepkové. viac

tuto

Strava, Zdravie
3. 8. 2021

RECEPT – Proteínový šalát s cottage, bielkami a s fazuľou, Čistá hmota

Máme tu recept vhodný pre hladošov a tých, čo majú radi plný tanier s čo najmenším množstvom kalórií. Šalát si pripravíš za pár minút a je plný bielkovín. viac

tuto

Strava
4. 7. 2021

RECEPT – Sladký dezert z tvarohu a cottage, Čistá hmota

Niečo pre jedákov, ktorí majú chuť na sladké...no zároveň plné bielkovín. Recept na veľmi rýchly a jednoduchý sladký dezert plný bielkovín. viac

tuto

Zdravie
1. 7. 2021

Pitný režim a dehydratácia

Dehydratácia v dnešnej dobe postihuje takmer 17 – 28 % dospelých a je častou príčinou hospitalizácie a komplikácie zdravia... viac

tuto

Strava, Zdravie
18. 3. 2021

Dôležitosť príjmu bielkovín a svalovej hmoty pri starnutí a chudnutí

Bielkoviny, inak nazvané aj proteíny, sú základnou stavebnou jednotkou. Ide o najdôležitejší makronutrient, ktorý prispieva zdraviu, kvalite svalovej hmoty, kostiam a celému telu. viac

Tag: strava

Čo nájdeš v databáze potravín, ako ju naplno využiť a mať pod kontrolou viac než iba kalórie

Adaptívna termogenéza, spomalený či poškodený metabolizmus

10 dôvodov prečo jesť bielkoviny

RECEPT – Banánovo – tvarohový koláč, Čistá hmota

Čo má vplyv na rýchlosť metabolizmu a ako to vieme sami ovplyvniť?

RECEPT – Cestoviny z čiernej fazule s brokolicou, mozzarellou a pohánkou, Čistá hmota

Mýty o ovocí a zelenine a ako z nich získať čo najviac

Cukor (rafinovaný, voľný) a jeho nežiadúce účinky

Skladba metabolizmu a rozdiely medzi jedincami

RECEPT – Francúzske zemiaky s údeným a syrom, BackToMyBody

RECEPT – Proteínový šalát s cottage, bielkami a s fazuľou, Čistá hmota

RECEPT – Sladký dezert z tvarohu a cottage, Čistá hmota

Pitný režim a dehydratácia

Dôležitosť príjmu bielkovín a svalovej hmoty pri starnutí a chudnutí

SLEDUJ NÁS!