Zdravie

tuto

Zdravie
28. 1. 2020

Typy probiotík a ich použitie pre vybrané ochorenia a zdravotné problémy

Prečítaj si o tom aké sú typy a druhy probiotík, ako ti prospievajú a aké kombinácie probiotických druhov a prebiotík sú najvhodnejšie pre určité ochorenia a zdravotné problémy. viac

tuto

Zdravie
27. 1. 2020

Prebiotiká a synbiotiká

Prečítaj si o tom čo sú prebiotiká a synbiotiká. Zistíš, aké sú ich zdroje, výhody pre zdravie a vhodné kombinácie s probiotickými druhmi. viac

tuto

Zdravie
21. 1. 2020

Probiotiká vs. obezita (súvisiace ochorenia) a ako si vybrať tie správne

Ako si vybrať tie správne probiotiká + mikrobióm vs. obezita (súvisiace ochorenia)

Majú probiotiká a črevné baktérie naozaj vplyv na nadváhu alebo obezitu? Sú nápomocné pri chudnutí alebo metabolických ochoreniach? Prečítaj si článok a zistíš. viac

tuto

Strava, Zdravie
17. 1. 2020

Probiotiká a mikrobióm, ich vhodnosti, zdroje, vplyv vonkajšieho prostredia…

Prečítaj si o tom čo sú probiotiká, mikrobióm a mikrobiota. Dozvieš sa pre koho sú vhodné a aký je ich zdravotný prínos. Zistíš aký je vplyv vonkajšieho prostredia na vznik črevnej nerovnováhy a tiež aké ... viac

tuto

Zdravie
24. 9. 2019

Bezpečnosť éčok a ich vplyv na zdravie

V článku sa dozvieš niečo o kontrolovaní a schvaľovaní éčok, ich spojitosti s nadváhou, obezitou a súvisiacimi ochoreniami, vplyve týchto látok na imunitu, zdravie detí a ich hyperaktivitu. viac

tuto

Zdravie
19. 9. 2019

Éčka nie sú vždy škodlivé. Ako sa v nich vyznať?

V prvom rade je dobré porozumieť tomu, o aké látky vlastne ide. Spravidla ide o zložky, ktoré sa nepoužívajú samostatne a z určitých dôvodov sa zámerne pridávajú do potravín. Stretnúť sa môžeš s rôznymi ... viac

tuto

Strava, Zdravie
17. 9. 2019

Fermentované potraviny

Po celom svete existuje viac ako 3 500 tradičných fermentovaných potravín. V Európe a Severnej Amerike sú to hlavne chleby, jogurty a syry. V Afrike ide o potraviny, ktoré sa vyrábajú z fermentovaných ... viac

tuto

Šport, Zdravie
6. 8. 2019

Stagnácia pri športe, chudnutí alebo budovaní svalovej hmoty

Snažíš sa schudnúť, nabrať svalovú hmotu alebo máš iný cieľ, ale prestalo sa to hýbať želaným smerom? Aj telo má svoje limity. Stagnácia vzniká z rôznych dôvodov. Takže zabudni na frustráciu a hnev a ... viac

tuto

Aplikácia, Zdravie
27. 6. 2019

Ako si vyfiltrujem potraviny s určitým množstvom vitamínov a/alebo minerálnych látok?

Často sa stáva, že ľudia potrebujú prijať väčšie množstvo určitého vitamínu alebo minerálu v porovnaní s ostatnými mikroživinami. Výživové tabuľky majú možnosť filtrovať potraviny s určitým množstvom ... viac

tuto

Zdravie
6. 6. 2019

SACHARIDY časť II. – jednoduché a zložené, príjem počas dňa, pred a po cvičení

Nevyhýbaj sa sacharidom! Sú výborným zdrojom energie pre svaly a spolu s bielkovinami zlepšujú ich regeneráciu. O sacharidoch sa toho už narozprávalo veľmi veľa. Kde je pravda? Nevie nikto... Aj skúsení ... viac

tuto

Zdravie
14. 5. 2019

Je soľ naozaj nad zlato?

Spotreba soli je v rámci celej EÚ nezdravo vysoká. Priemerne sa jej spotrebuje až 10 - 12 g denne. Bohužiaľ na Slovensku a v Čechách je jej spotreba ešte vyššia. Posledný väčší prieskum sa vykonal pred 7 ... viac

tuto

Strava, Zdravie
9. 5. 2019

Chaos v stravovaní časť 2/2 – vyvážené stravovanie

To, čo robí zdravé stravovanie náročným, nie je to, že by bolo ťažké, pretože nie je! Ale to, že o všetkom strašne premýšľame a necháme sa nachytať všetkým čo príde. Ľudia stále špekulujú, ... viac

tuto

Zdravie
7. 5. 2019

Chaos v stravovaní časť 1/2 – diéty, detoxikácia, super-potraviny, počítanie kalórií…

Je naozaj tak náročné jesť jednoducho, vyvážene a zdravo? Prečo existuje milión diét, stravovacích prístupov, hoaxov, názorov a odporúčaní, ktoré priniesli do životov ľudí iba zmätok? V článku poukážeme na ... viac

tuto

Strava, Zdravie
5. 5. 2019

VLÁKNINA – odporúčania, pozitívne prínosy, nedostatok

Vláknina je pre človeka nestráviteľná, a predsa ide o významnú zložku potravy. Celulóza a lignín tvoria hrubú vlákninu. Hrubá vláknina s hemicelulózou a pektínom tvoria potravinovú vlákninu. viac