máj 2019 - Nutrelino

tuto

Strava
30. 5. 2019

RECEPT – Hummus

Hummus je vhodný pre ľudí s bezlepkovou a bezlaktózovou diétou. Tiež pre vegetariánov, vegánov a pre tých, ktorí sa vyhýbajú sladidlám. Či už umelým alebo prírodným. Recept približne pre 4 porcie. ... viac

tuto

Šport
23. 5. 2019

Budovanie a zlepšenie kondície

Vybudovať si dobrú kondíciu chvíľu trvá. Nejde to okamžite a ani na povel. Niekedy sa stáva, že dobrú kondíciu nemajú ani ľudia, ktorí dlhšie cvičia. Sú síce 3 – 4x do týždňa v posilňovni, ... viac

tuto

Strava
21. 5. 2019

Ryby a morské plody – prečo sa zamyslieť nad ich konzumáciou?

Proteíny obsiahnuté v rybách a v morských plodoch majú veľa esenciálnych aminokyselín, ktoré sú ľahko stráviteľné pre všetkých ľudí. Väčšina obsahuje veľmi nízke % tuku. Morské plody sú navyše plné ... viac

tuto

Zdravie
14. 5. 2019

Je soľ naozaj nad zlato?

Spotreba soli je v rámci celej EÚ nezdravo vysoká. Priemerne sa jej spotrebuje až 10 - 12 g denne. Bohužiaľ na Slovensku a v Čechách je jej spotreba ešte vyššia. Posledný väčší prieskum sa vykonal pred 7 ... viac

tuto

Strava
12. 5. 2019

RECEPT – Quinoa šalát s lososom

Jedlo je vhodné pre ľudí s bezlepkovou a bezlaktózovou diétou a pre tých, ktorí sa vyhýbajú sladidlám. Či už umelým alebo prírodným. Z receptu uvaríš 2 porcie. Obsahuje alergény: 4. ryby a ... viac

tuto

Strava, Zdravie
9. 5. 2019

Chaos v stravovaní časť 2/2 – vyvážené stravovanie

To, čo robí zdravé stravovanie náročným, nie je to, že by bolo ťažké, pretože nie je! Ale to, že o všetkom strašne premýšľame a necháme sa nachytať všetkým čo príde. Ľudia stále špekulujú, ... viac

tuto

Zdravie
7. 5. 2019

Chaos v stravovaní časť 1/2 – diéty, detoxikácia, super-potraviny, počítanie kalórií…

Je naozaj tak náročné jesť jednoducho, vyvážene a zdravo? Prečo existuje milión diét, stravovacích prístupov, hoaxov, názorov a odporúčaní, ktoré priniesli do životov ľudí iba zmätok? V článku poukážeme na ... viac

tuto

Strava, Zdravie
5. 5. 2019

VLÁKNINA – odporúčania, pozitívne prínosy, nedostatok

Vláknina je pre človeka nestráviteľná, a predsa ide o významnú zložku potravy. Celulóza a lignín tvoria hrubú vlákninu. Hrubá vláknina s hemicelulózou a pektínom tvoria potravinovú vlákninu. viac

tuto

Strava
1. 5. 2019

RECEPT – Zapekaný karfiol s kuracinou a hubami

Jedlo je vhodné aj pre ľudí s bezlepkovou diétou a pre tých, ktorí sa vyhýbajú sladidlám. Či už umelým alebo prírodným. Z receptu uvaríš 3 porcie. Obsahuje alergény: 7. mlieko a výrobky z neho, vrátane ... viac