strava Archives - Nutrelino

tuto

Zdravie
23. 6. 2024

Pitný režim a dehydratácia

Zdravý pitný režim je kľúčový pre správne fungovanie tela. Zisti, prečo je hydratácia tak dôležitá, aké sú prejavy dehydratácie a ako správne dopĺňať tekutiny, aby si predišla zdravotným problémom. viac

tuto

Zdravie
26. 2. 2024

Adaptívna termogenéza, spomalený či poškodený metabolizmus

Adaptívna termogenéza alebo metabolizmus… poškodenie alebo spomalenie… Nové obľúbené pojmy vo svete výživy. Je jedno, či si to nazveme prvým, druhým alebo tretím spôsobom, podstata je totiž ... viac

tuto

Zdravie
24. 2. 2024

Čo má vplyv na rýchlosť metabolizmu a ako to vieme sami ovplyvniť?

Potrebu denného príjmu kalórií a makronutrientov ovplyvňuje niekoľko faktorov. Niektoré majú minimálny vplyv, iné väčší… niektoré vieme ovplyvniť a s inými sa musíme zmieriť. viac

tuto

Zdravie
23. 2. 2024

Skladba metabolizmu a rozdiely medzi jedincami

Zisti z čoho sa konkrétne skladá metabolizmus a čím sú spôsobené rozdiely medzi jednotlivcami. viac

tuto

Strava, Zdravie
21. 2. 2024

Ako spracované potraviny ovplyvňujú chudnutie, zdravie alebo naberanie svalov

Na to, aby si pochopil, ako negatívne vplývajú spracované potraviny na tvoju formu, hlavne teda na chudnutie alebo naberanie kvalitnej svalovej hmoty, musíš aspoň v jednoduchosti poznať, ako tvoje telo ... viac

tuto

Strava, Zdravie
20. 2. 2024

„Sacharidy sú zlé a inzulín, ten je ešte horší“. Je teda keto a low carb taký zázrak?

Najväčším strašiakom súčasnosti sa stali sacharidy a inzulín. Pozrime sa na to, čo hovoria vedecké štúdie o nízkosacharidových a keto diétach. viac

tuto

Strava, Zdravie
5. 12. 2023

Moderné mýty vo výžive – 3. diel z 3

Mýty, ktoré sa kedysi šírili pomaly z úst niektorých ľudí, sa teraz šíria raketovou rýchlosťou naprieč celým internetom, kde sa každý snaží zapôsobiť, aby bol práve jeho príspevok virálnym hitom. My však ... viac

tuto

Strava, Zdravie
2. 12. 2023

Moderné mýty vo výžive – 2. diel z 3

Mýty, ktoré sa kedysi šírili pomaly z úst ľudí, sa teraz šíria raketovou rýchlosťou. Prečítaj si čo o nich hovorí veda... viac

tuto

Strava, Zdravie
25. 8. 2023

Prečo by sme nemali zo všetkého obviňovať spracované potraviny, ich pozitíva a negatíva

Prečo nemôžeme zo všetkého viniť spracované potraviny? Pretože nič nie je iba čierno-biele. Tam kde sú nevýhody, sú aj výhody. Aspoň väčšinou... V tomto článku sa dočítaš o nevýhodách a aj o výhodách ... viac

tuto

Zdravie
25. 8. 2023

Tipy na uchovanie živín pri skladovaní a tepelnej úprave + citlivosť mikronutrientov

Tipy na uchovanie živín pri tepelnej úprave, skladovaní a citlivosť mikronutrientov

V súčasnosti dochádza k poklesu nutrientov v plodinách a potravinách. Tým dochádza k častej podvýžive. Môžu za to faktory ako hnojenie, skorý zber, zlé skladovanie potravín, nešetrná príprava pokrmu a ... viac

tuto

Strava, Zdravie
22. 8. 2023

Mýty o ovocí a zelenine a ako z nich získať čo najviac

Existuje nespočetné množstvo názorov na to, či je ovocie a nebodaj aj niektoré druhy zeleniny dobré pri chudnutí, naberaní a podobne. viac

tuto

Strava, Zdravie
28. 6. 2023

Dôležitosť príjmu bielkovín a svalovej hmoty pri starnutí a chudnutí

Bielkoviny, inak nazvané aj proteíny, sú základnou stavebnou jednotkou. Ide o najdôležitejší makronutrient, ktorý prispieva zdraviu, kvalite svalovej hmoty, kostiam a celému telu. viac

tuto

Strava, Zdravie
2. 5. 2023

Bielkoviny, zdroj obrázka macrovector_freepik

10 dôvodov prečo jesť bielkoviny

Bielkoviny sú nesmierne dôležité pre správne fungovanie ľudského tela. Sú dôležitým zdrojom viac ako 20 aminokyselín, enzýmov a iných zlúčenín. V článku si prečítaš o 10 dôvodoch, prečo by sme mali dbať na ... viac

tuto

Zdravie
14. 3. 2023

Kedy počítanie kalórií nefunguje?

Až na niektoré zdravotné výnimky, funguje počítanie kalórií A MAKRONUTRIENTOV proste vždy. Dokonca aj pri "tých niektorých zdravotných výnimkách počítanie proste funguje". Len to treba vedieť správne ... viac

Tag: strava

Pitný režim a dehydratácia

Adaptívna termogenéza, spomalený či poškodený metabolizmus

Čo má vplyv na rýchlosť metabolizmu a ako to vieme sami ovplyvniť?

Skladba metabolizmu a rozdiely medzi jedincami

Ako spracované potraviny ovplyvňujú chudnutie, zdravie alebo naberanie svalov

„Sacharidy sú zlé a inzulín, ten je ešte horší“. Je teda keto a low carb taký zázrak?

Moderné mýty vo výžive – 3. diel z 3

Moderné mýty vo výžive – 2. diel z 3

Prečo by sme nemali zo všetkého obviňovať spracované potraviny, ich pozitíva a negatíva

Tipy na uchovanie živín pri tepelnej úprave, skladovaní a citlivosť mikronutrientov

Mýty o ovocí a zelenine a ako z nich získať čo najviac

Dôležitosť príjmu bielkovín a svalovej hmoty pri starnutí a chudnutí

10 dôvodov prečo jesť bielkoviny

Kedy počítanie kalórií nefunguje?

SLEDUJ NÁS!