odporúčaný príjem Archives - Page 2 of 4

tuto

Aplikácia, Zdravie
13. 3. 2023

12 výhod počítania kalórií a makronutrientov

Ako sme už viac krát naznačovali, nestačí počítať iba kalórie. Je potrebné prihliadať aj na správny pomer bielkovín, tukov a sacharidov. Optimálny príjem týchto makronutrientov je pre správne fungovanie ... viac

tuto

Strava, Zdravie
10. 3. 2023

Cukor (rafinovaný, voľný) a jeho nežiadúce účinky

Stále viac ľudí si uvedomuje, že rafinované cukry sú nevhodné pre naše zdravie. Prečítaj si, čo sú to voľné cukry a aké sú nežiadúce účinky. Tiež ti poradíme, čo robiť ak chceš príjem cukru znížiť. viac

tuto

Strava, Zdravie
7. 3. 2023

Následky nadváhy a obezity – riziká a ochorenia, ktoré súvisia s nadváhou a obezitou

Chceme, aby ľudia začali rozmýšľať nad tým, čo jedia a ako sa správajú k svojmu zdraviu, čo sú riziká. Prečítaj si aké sú následky nadváhy a obezity... viac

tuto

Strava
27. 2. 2023

STAGNÁCIA PRI CHUDNUTÍ – PREČO A AKO CHUDNUTIE ZASE ROZBEHNÚŤ, MANUÁL CHUDNUTIA 3/4

MANUÁL CHUDNUTIA 3/4 – STAGNÁCIA PRI CHUDNUTÍ. PREČO A AKO CHUDNUTIE ZASE ROZBEHNÚŤ

Často sa stáva, že či už pri chudnutí, naberaní svalovej hmoty, zlepšovaní kondície alebo iných cieľoch dôjde ku stagnácii. V tomto článku sa dočítaš najskôr o tom, prečo dochádza k stagnácii pri chudnutí ... viac

tuto

Zdravie
18. 2. 2023

Zdravé chudnutie pri nadváhe a obezite

Celosvetovo ľudia konzumujú potraviny a nápoje, ktoré sú energeticky bohatšie. Obsahujú veľké množstvo cukrov a tukov. Čo takmer vôbec neobsahujú, sú mikroživiny. Nesprávna životospráva potom vedie k ... viac

tuto

Strava, Zdravie
13. 2. 2023

Obezita a podvýživa u dospelých

Obezita = rastúca epidémia súčasnosti. Je čas brať vážne tento stále narastajúci problém. Nadváha a obezita významným spôsobom ovplyvňujú kvalitu a dĺžku života. Dochádza k nadmernému alebo ... viac

tuto

Strava, Zdravie
30. 1. 2023

Na čo myslieť pri zostavovaní vyváženého jedálnička

Teoreticky je to veľmi jednoduché. Existuje niekoľko bodov, na ktoré sa pri zostavovaní vyváženého stravovacieho plánu treba zamerať. Hlavný problém je väčšinou v ľudskej disciplíne a hľadanie ... viac

tuto

Aplikácia
25. 2. 2021

Ako ti pomôžu Výživové tabuľky schudnúť?

V tomto článku sa budeme venovať tomu, ako schudnúť s Výživovými tabuľkami. viac

tuto

Strava, Zdravie
7. 2. 2021

Všeobecné odporúčania pre nízky alebo vysoký obsah tukov, cukru a soli

Ako zistiť, či má potravina vysoký obsah tuku, cukru a soli na jej 100 gramov?

Existujú všeobecné odporúčania s vymedzenými hranicami pre nízky alebo vysoký obsah tukov, cukru a soli na 100 gramov potraviny. Viac sa dočítaš v článku. viac

tuto

Strava
1. 2. 2021

BIELKOVINY – odporúčaný príjem, nedostatok, nadbytok

Bielkoviny sú dôležitý makronutrient. Ich veľmi vysoký, ale aj nízky príjem, má nežiadúci vplyv na náš organizmus. Ak chceš mať dobré výsledky a dosiahnuť svoj cieľ, tak by si sa mal snažiť dodržať ... viac

tuto

Strava, Zdravie
10. 12. 2020

Zinok a jeho účinky, zdroje, ako ho správne užívať a veľa ďalších informácií

Zinok je dôležitý minerál pre naše zdravie. Je na ňom závislých viac ako 200 enzýmov. Zisti aké sú účinky zinku, ako sa prejavuje jeho nedostatok, ako ho bezpečne užívať a veľa iných informácií. viac

tuto

Strava, Zdravie
27. 4. 2020

L-Lyzín – účinný nie len proti herpesom

L-lyzín je esenciálna aminokyselina a je účinná nie len v prípade herpesov. Má pozitívny vplyv aj na náš imunitný systém. Prečítaj si viac o tom aké účinky a výhody má Lyzín, aké sú jeho zdroje, ako sa ... viac

tuto

Zdravie
20. 2. 2020

Kyselina listová – funkcie, zdroje, rizikové skupiny, nedostatok, nadbytok…

Kyselinu listovú si naše telo nedokáže syntetizovať, preto ju musíme prijímať z potravy. Prečítaj si v tomto článku: prečo je pre nás tak dôležitá, ako sa prejavuje jej nedostatok a nadbytok, aké je jej ... viac

tuto

Zdravie
28. 1. 2020

Typy probiotík a ich použitie pre vybrané ochorenia a zdravotné problémy

Prečítaj si o tom aké sú typy a druhy probiotík, ako ti prospievajú a aké kombinácie probiotických druhov a prebiotík sú najvhodnejšie pre určité ochorenia a zdravotné problémy. viac

Tag: odporúčaný príjem

12 výhod počítania kalórií a makronutrientov

Cukor (rafinovaný, voľný) a jeho nežiadúce účinky

Následky nadváhy a obezity – riziká a ochorenia, ktoré súvisia s nadváhou a obezitou

MANUÁL CHUDNUTIA 3/4 – STAGNÁCIA PRI CHUDNUTÍ. PREČO A AKO CHUDNUTIE ZASE ROZBEHNÚŤ

Zdravé chudnutie pri nadváhe a obezite

Obezita a podvýživa u dospelých

Na čo myslieť pri zostavovaní vyváženého jedálnička

Ako ti pomôžu Výživové tabuľky schudnúť?

Ako zistiť, či má potravina vysoký obsah tuku, cukru a soli na jej 100 gramov?

BIELKOVINY – odporúčaný príjem, nedostatok, nadbytok

Zinok a jeho účinky, zdroje, ako ho správne užívať a veľa ďalších informácií

L-Lyzín – účinný nie len proti herpesom

Kyselina listová – funkcie, zdroje, rizikové skupiny, nedostatok, nadbytok…

Typy probiotík a ich použitie pre vybrané ochorenia a zdravotné problémy

SLEDUJ NÁS!