Potrebu denného príjmu kalórií a makronutrientov ovplyvňuje niekoľko faktorov. Niektoré majú minimálny vplyv, iné väčší… niektoré vieme ovplyvniť a s inými sa musíme zmieriť. viac
Realita, ktorú nevyvrátila žiadna kvalitná a hodnotná štúdia a na ktorej sú postavené všetky diéty, je kalorický príjem vs. kalorický výdaj. Kalórie proste vplývajú na našu hmotnosť a chudnutie. viac
Niekedy nie je jednoduché vyznať sa v spleti rôznych informácií a v neznámych pojmoch. Preto sme sa rozhodli stručne vysvetliť, čo znamenajú najpoužívanejšie pojmy vo výžive. viac
BMI - Body mass index, slúži na ohodnotenie telesnej hmotnosti v pomere k výške dospievajúcich a dospelých. Výrazne ho podceňujú ľudia s nadváhou a obezitou, ako by príliš prísne posudzoval svalnatých ... viac
Vhodnosti sú rýchle „značky“, tzv. vhodnosti potravín, pre daný životný štýl alebo zdravotnú obtiaž. Postupne nimi označujeme každý výrobok, ktorý nájdeš na webe. Výrobky označujeme až po ... viac