Tag: kondícia

tuto

Zdravie
23. 6. 2024

Pitný režim a dehydratácia

Zdravý pitný režim je kľúčový pre správne fungovanie tela. Zisti, prečo je hydratácia tak dôležitá, aké sú prejavy dehydratácie a ako správne dopĺňať tekutiny, aby si predišla zdravotným problémom. viac

tuto

Strava, Zdravie
28. 6. 2023

Dôležitosť príjmu bielkovín a svalovej hmoty pri starnutí a chudnutí

Bielkoviny, inak nazvané aj proteíny, sú základnou stavebnou jednotkou. Ide o najdôležitejší makronutrient, ktorý prispieva zdraviu, kvalite svalovej hmoty, kostiam a celému telu. viac

tuto

Šport, Zdravie
5. 1. 2023

Ako posúdiť stav svojho tela – flexibilita, svalová hmota, telesný tuk a iné

Posúď stav svojho tela. Zvládneš to aj sám, bez návštevy špecializovaných zariadení. Vedci sa domnievajú, že to koľko máme svalovej hmoty, tuku, akú máme flexibilitu súvisí s predčasným úmrtím a rôznymi ... viac

tuto

Šport, Zdravie
6. 8. 2019

Stagnácia pri športe, chudnutí alebo budovaní svalovej hmoty

Snažíš sa schudnúť, nabrať svalovú hmotu alebo máš iný cieľ, ale prestalo sa to hýbať želaným smerom? Aj telo má svoje limity. Stagnácia vzniká z rôznych dôvodov. Takže zabudni na frustráciu a hnev a ... viac

tuto

Šport
7. 7. 2019

Intervalové šprinty

Ide o vysoko-intenzívny tréning, ktorý je veľmi efektívny a veľmi rýchli. Zaberie ti približne 15 – 20 minút a budeš mať dosť! Vďaka časovej úspore by mohol byť správnou voľbou pre väčšinu vyťažených ľudí. ... viac

tuto

Šport
23. 5. 2019

Budovanie a zlepšenie kondície

Vybudovať si dobrú kondíciu chvíľu trvá. Nejde to okamžite a ani na povel. Niekedy sa stáva, že dobrú kondíciu nemajú ani ľudia, ktorí dlhšie cvičia. Sú síce 3 – 4x do týždňa v posilňovni, ... viac

SLEDUJ NÁS!

Získaš tak informácie o novinkách a vývoji našej aplikácie.

Sme otvorení novým nápadom a inováciám. Preto budeme radi, keď nám ich napíšeš na e-mail: info@vyzivovetabulky.sk

Obchodné a reklamačné podmienky

Podmienky spracovania osobných údajov

Nápoveda

Kontakty

Made by

Výživové tabuľky