RECEPT – Pohánková kaša s banánom

Recept - Pohánková kaša s banánom
Recept - Pohánková kaša s banánom


Pohánková kaša s banánom je vhodná pre ľudí s bezlepkovou a bezlaktózovou diétou. Obľúbia si ju aj vegetariáni.
Recept pre 1 porciu, približne 280 g.

Obsahuje alergény: 
8. orechy

Ingrediencie

50 g pohánkových vločiek,
150 ml horúcej vody,
1 PL karobu či kakaa,
½ banána,
4 ks vlašských orechov,
1 ČL melasy alebo medu.

Recept (príprava)

  1. Vločky zalejeme horúcou vodou (150 ml) a necháme ich chvíľku odstáť.
  2. Následne pridáme lyžičku karobu alebo kakaa a melasy či medu.
  3. Poriadne premiešame a kašu si dozdobíme nakrájaným banánom na kolieska a vlašskými orechmi.


Nutričné hodnoty nájdeš na webe v sekcii bezmäsitých hotových jedál a pod názvom: Pohánková kaša s banánom. Takže si ho môžeš vložiť aj do jedálnička!

Zdroj receptu: www.fitlavia.sk

Share on Facebook